Category: Aktivan način života i dobrobit

Kvaliteta sna izravno utječe na razinu energije, produktivnost i opću dobrobit. Nedostatak sna ili loša kvaliteta sna može dovesti do povećane razine stresa, problema s koncentracijom, pa čak i utjecati na težinu. Da biste poboljšali san, trebali biste slijediti određena…

Svakodnevna tjelesna aktivnost pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje, pomaže u održavanju dobre tjelesne forme i smanjuje razinu stresa. Mnogi ljudi misle da su za to potrebni sati u teretani, ali čak i 10 minuta aktivnog kretanja može učiniti značajnu razliku.…